2022年04月的文章

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九種天然花草排毒又美體

用植物的根、莖、葉、花或皮等沖泡的花草茶，顏色各異，氣味芬芳，猶如在花草間沉浸。深吸一口花的芳香，小酌一口茶清澈，肺腑之中的通暢淋漓已經不言而喻。花草茶種類很...

根據著名健身教練Ashley Conrad的建議，每天運動十分鐘，用短短的十分鐘，讓你的能量運動起來，鍛煉你的主要肌肉組織，并且燃燒掉大約100卡路里的熱量，輕...

◎在地鐵上悄悄的鍛煉松弛的腹部搭地鐵這種固定不變的搭車時間是絕佳的運動時機。無論是坐在椅子上，或者是站立不動，均能有效運用這段擁擠不快的時間。毫不浪費的善用通...

晚上不吃飯能減肥嗎？　　答案，晚上不吃飯減肥快只是可能只針對極少數人群，但是害大于利的，產生能量的三大營養素是蛋白質、脂肪、碳水化合物。脂肪1克可產生9千...

　上腹聚脂身體的新陳代謝率降低，加上平時缺乏運動，而且喜歡吃甜品和冷飲，脂肪就很容易積聚在上腹部位。　　對策：改吃天然糖叫一向嗜甜的你忍口戒甜，總會覺得難...

現將近年各地醫藥期刊有關這方面的報道，就中藥常用藥物與方例稍加歸納，約有六大法。簡介如下：一、和胃消脂法形體肥胖，大多由于甘肥太過，油脂粘膩先壅于胃，往往脘...

不少人選擇跑步減肥，但是跑步一段時間后膝蓋疼，這是怎么回事？跑步膝蓋疼怎么辦？一起來看看專家怎么說。第一：鞋子，跑步需要一雙適合的專業跑步鞋，現在有很多大品牌...

中醫針灸是一門高深的科學，患者只有到正規的減肥門診接受既無副作用，又進行整體地調節和治療的方案，才能夠達到減肥的目的。針灸之所以減肥有效，就在于它的原理的科學...

苦瓜減肥方法　　把苦瓜榨成汁喝，如果實在無法忍受，那么就放一個獼猴桃或是番茄，與苦瓜一起榨成汁來喝，但不要加任何甜性的水果，因為糖分會降低苦瓜減肥素的穩定...

一、綠豆薏仁粥材料：綠豆 20g / 薏仁 20g做法：1、薏仁及綠豆洗凈后用清水浸泡隔夜。2、將浸泡的水倒掉，綠豆和薏仁放入鍋內，加入新的水，用大火燒開。3、...