2022年04月的文章

瘦腹瘦腰妙招一：飯后站立半個小時   　　飯后總是久坐不動容易導致腰腹部的脂肪增加，也是導致肚子凸出的一個重要原因。飯后至少站立半小時，可以免去脂肪淤積在小肚子...

看看中醫的減肥怪招——熏肚臍減肥，貌似效果很不錯哦！現在就給大家介紹吧！藝人們最近對熏肚臍減肥的治療方式，可謂趨之若鶩，到底這種所謂的中醫秘方的熏肚臍的減肥法，...

不了解清楚你到底是哪一類的胖胖手臂，再怎么節食運動可能都是白費。你捏起自己上手臂的肌肉，是否覺得硬硬的，像是呈塊狀？之前是不是曾經聽到過有人說你健壯？沒錯。你的...

OL經常坐在辦公室里，平時很少運動，體內一定積聚不少毒素，如不及時排毒則會對健康造成威脅，還會影響減肥的哦。OL如何排毒清體?答案就在下面。 強力按摩法 早晨用...

運動減肥、飲食減肥等等的減肥方法相信大家試過，泡澡減肥的另類減肥法你又聽過沒？泡澡的時候加入姜汁可使減肥更有效哦。 Tips1　泡澡前后的注意事項泡澡的水溫必須...

很多人認為減肥不吃主食，其實這是錯誤的觀點。不吃主食會影響健康，而且還會影響減肥效果。減肥要吃主食，下面編輯教你聰明吃主食的方法，不胖反而瘦。 不能因為減肥而不...

近幾年，一年中最熾熱的季節竟成了美腿的展示臺，超短褲、中褲、透紗裙以及露趾鞋的風靡，讓東方女性的雙腿亦大放光芒。穿上能表現修長玉腿的服飾似乎已成力時代感、現代氣...

每當看到因積聚了大量脂肪而變粗的大腿和腰圍，您一定會很發愁，恨不得立刻把皮膚剖開，將多余的脂肪去掉。但也許您對吸脂術又不是很放心。沒關系，在這里向您介紹一套自我...

減肥難免懈怠放松，飲食方面也易放縱，身體的負擔就會隨之加重。多補充些新鮮的蔬菜就可以起到中和的作用，做法簡單又利于吸收的低熱量減肥湯是不二的選擇，還能幫助你排毒...

一、快走   　　快步行走是一種最簡單而有效的有氧健身運動。鍛煉者一定要根據自己的健康情況、體力、年齡和習慣，自行掌握強度。速度一般應控制在每分鐘100-130...