2022年03月的文章

隨著氣溫升高，衣衫漸薄，很多愛美人士開始為身上的贅肉發愁。提起減肥，人們想到的大都是節食、運動，但這些方法往往很難堅持，有時也未必見效。中醫將一般肥胖簡單分為四...

雙腿不漂亮的女人，想擁有莫文蔚、鐘麗緹和范文芳的修長美腿，不是不可能的。 新加坡體育理事會的體育科學與醫藥部門主任陳智龍相信，腿的長度、脂肪的多寡和肌肉的比例，...

1.山楂、澤瀉、萊菔子、麥芽、神曲、夏枯草、陳皮、炒三丑、草決明、云茯苓、赤小豆、藿香、茶葉各7克。泡菜飲，具有消積利濕之功效。適用于飲食、二便、睡眠均正常的近...

相信我們都非常羨慕明星勻稱的身材，但是苦于找不到練就好身材的瘦身法，下面小編就來介紹幾種明星們超愛的6種慢運動瘦身法，MM們趕緊去做吧。。。。 慢運動瘦身法之慢...

　第一套第一節坐姿，屈膝近腹，頭緩慢向后，保持10秒鐘;向左、右，斜彎。向后、向左、右反復10次。第二節坐式同第一節，頭緩慢向前，保持10秒鐘，伸直，向左右斜彎...

大腹便便實在是一件令人苦惱的事，尤其對于婦女來說。為此，不少人或克己節食，或虔誠服藥，或手術減脂，然效果并不理想。這里向讀者推薦美國著名健美體操教練蘭德·考瑞創...

一、黑芝麻糙米粥   　　原料：糙米1杯、黑芝麻2大匙、水14杯、白砂糖適量。   　　做法：   　　1、糙米洗凈瀝干;   　　2.、鍋中加水14杯煮開，放...

什么時候練瑜伽最好，這對于練習瑜伽者來說是至關重要的，因為選對一個練瑜伽的最佳時間，不但能讓初學者更能堅持練習，還能加快中高級練習者進步的速度。而且只有選對了練...

潮流興“減肥”，而且從頭到腳都要減。女性不僅對身體上的脂肪“斤斤計較”，臉部也要進行減肥大行動！如果你想把臉變小點，變瘦點，那就留意以下幾種“瘦臉”方法了。運動...