2022年02月的文章

現代人對于審美要求有著更高的追求，男生好身材的標準是練出肌肉身材，比如倒三角、腹肌身材，而女生好身材的標準是擁有出色的身材比例，比如擁有翹臀、馬甲線身材。 但是...

健身的時候，你是否忽略了力量訓練？無論男生女生都要注重力量訓練，不要害怕力量訓練會讓你變成肌肉塊頭。肌肉是不容易生長的，年紀漸長后，身體的肌肉也會有所流失，身材...

跳繩是大家很熟悉的運動，也是健身圈公認的燃脂訓練。 相比于跑步來說，跳繩的燃脂效率是更高的。跳繩的訓練方式比較有趣、方便，在家就能完成，不受天氣影響。跳繩可以單...

為什么你瘦不下來，減肥總失敗的幾個原因 ，看看你占了幾個？ 原因1、饑一頓飽一頓，有的時候不吃晚餐，有的時候不吃早餐，有的時候又吃撐自己，這樣的飲食習慣容易影響...

健身的時候，你是否忽略了力量訓練？無論男生女生都要注重力量訓練，不要害怕力量訓練會讓你變成肌肉塊頭。肌肉是不容易生長的，年紀漸長后，身體的肌肉也會有所流失，身材...

眼瞅著，最冷的天氣就要過去了，隨著氣溫越升越高，衣服越穿越少，你的肉肉還藏得住嗎？其實，減肥真沒你想的那么難，俗話說細節決定成敗：能不能在今年徹底瘦下來，下面這...

健身先健腦：脂肪是怎么來的？又是怎么被消耗掉的？想要減掉身體脂肪，今天，讓減妞來告訴你，關于脂肪的一切！ 1、脂肪是什么 摸摸你的肚子，那一坨肉其實就是脂肪。皮...

很多人在總是著急地達到減肥的效果，恨不得一天就可以瘦成一道“閃電”，減肥速度的快慢，也在深深地影響著多數人的心理，似乎只有快速減肥的效果，才可以讓減肥的人更有動...

大多數人都存在不忍心節食和不狠心運動的生活狀態。有這樣想法的人想要瘦下來其實也不是一件特別難的事，只要能做到以下五點，變瘦也是指日可待的。 1.不要等到口渴再喝...

春季是一個充滿生機與活力的季節，對于減脂人群來講，春季同樣是一個非常好的時期，隨著天氣的變暖，我們的減脂欲望再一次地被激發了出來，因為在冬季減肥實屬不易，如果你...