2022年01月的文章

[瘦腹運動]收縮腹肌操

首先兩腳分開站好，手放在微弓的腿上，保持半蹲姿勢。感到舒服后，排空肺內氣體，收縮腹肌，提高內臟直到隔下，形成凹腹，雙手放在大腿上端，然后突然放松腹肌。換氣之前，...

中草藥是中醫所使用的獨特藥物，也是中醫區別于其他醫學的重要標志，下面介紹幾種減肥中藥及方劑，讓你喝出苗條身材。一、澤瀉去皮切片入藥。功效為利小便、清濕熱。用...

我們裸露的后背，一直為文明所縱容。現在更是我們不能錯過的機會。后背，又像不設防之地。壓力、疲憊透過背影暴露在別人的目光中，有時“走型”的背部還是某些病癥的前兆。...

其實吃花生醬能減少人的胃口，防止人們一下子暴飲暴食，有效地控制食量，就能幫助人們成功地減肥。　　國際肥胖學雜志上發表的一項研究表明，那些習慣吃花生和花生醬的人...

世界上最減肥最有飽腹感的健康食材是什么呢？玉米！它可是我們這些肩負著減肥大計人的最好食物了。一提到玉米，以前留下的印象就是玉米棒碴粥、玉米貼餅子或是簡單的煮玉米...

便秘是瘦身的大敵，那么，便秘吃什么呢？下面，編輯推薦4款“排宿便”減肥食譜，減肚子超有效，趕快看看吧。

日常生活中，同種食物不同的吃法其熱量大不相同，對減肥的功效更是大相徑庭。因此，科學掌握食物的食用方法能輕松幫助瘦身。 1. 如果你愛吃新鮮蔬菜你一直堅信新鮮...

享受美味，還可以擁有苗條，是每個女人的終身夢想!覺得夢想遙不可及?錯，營養師告訴你怎樣幸福地瘦下去!

何謂穴位埋線療法？它是在傳統的“針灸減肥”基礎上改良和發展的，過去的針灸減肥法是以小鋼針來針灸穴位，而“穴位埋線法”是以線代針，將可被人體吸收的一種“生物蛋白線...

一般說來，局部脂肪堆積或以局部脂肪堆積為主的輕、中度肥胖及皮膚彈性良好的年輕人適合脂肪抽吸術。40歲以上的中老年婦女，由于皮膚松弛，回彈能力較差，更適合于局部切...