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2021年12月的文章 第55頁

打一場肥肉反擊戰-減肥瘦身館

打一場肥肉反擊戰

無論是潮流的熱褲迷你裙,還是今年夏天風行的性感的透視裝,都與松松垮垮的贅肉勢不兩立。這真讓愛美貪靚的肉嘟嘟美女心里著急,于是打一場肥肉反擊戰,已經勢在必行。如何迅速把大碼變成中碼,而且又健康是“肉嘟嘟”們眼下最關心的事。

運動減肥
[減肥食譜]特效瘦身食譜 打造魔鬼身材-減肥瘦身館

[減肥食譜]特效瘦身食譜 打造魔鬼身材

  每個女人都夢想一副魔鬼的身材,纖瘦又不失韻味。可是正如我們在現實生活中看到的,立竿見影的瘦身效果很難達成。如果你正在嘗試尋求一種有效的方法,不妨看看這里列舉的食譜瘦身小秘訣。

飲食減肥

[瘦身運動]六種跳繩健身的巧妙方法

蜈蚣爬:學生分為四組,每組按縱隊站好,每人一根跳繩,排頭除外。后面的同學把跳繩繞住前面同學的腰,自己抓好繩的兩頭,全組一起向前跑動。練習時,以先到達目的地,隊形又不散的隊為勝。

運動減肥
DIY減肥花草茶配方 輕松養生又瘦身-減肥瘦身館

DIY減肥花草茶配方 輕松養生又瘦身

炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清氣爽的同時,還能養生又瘦身。特別是在午后的休閑時光,一杯花茶,一碟點心,淡淡的青草味,慵懶的陽光,讓你深深體會花香茶茗的美好,而且還可以輕松的減肥哦!不妨DIY減肥花草茶配方,DIY的感覺是不一樣哦!

飲食減肥
健康減肥時間表 分時段進行排毒輕松瘦下來-減肥瘦身館

健康減肥時間表 分時段進行排毒輕松瘦下來

現代人的生活習慣很容易讓毒素在體內堆積,從而造成肥胖或體型不夠美觀,想健康減肥,首先應學會排毒。下面,編輯分享詳細的一天排毒時間表,教你分時段做有針對性的排毒運動。學會這些排毒方法,你一定會瘦下來。

飲食減肥
巧用健身球 快速減掉腰腹部贅肉-減肥瘦身館

巧用健身球 快速減掉腰腹部贅肉

核心提示:健身球操動作多樣,完成全套動作需要45分鐘左右,每周進行2-3次為最健康。健身球可以幫助你全身減肥,其中以瘦腰腹背部的效果最為顯著。

瘦腹
不要叫我水桶腰!-減肥瘦身館

不要叫我水桶腰!

女人和男人體型上的差異,便是女性的胴體比男人更有曲線、明顯,窈窕的曲線就是女人味的象徵,尤其腰、臀間的起伏的曲線,更是引起人無限的想像;胸部的大、小各人喜好不同,但每個人對腰線的要求,卻是有其一致的準則,纖細的小蠻腰正是那男人、女人夢寐以求的標準身段。

瘦腰