
打一場肥肉反擊戰
無論是潮流的熱褲迷你裙,還是今年夏天風行的性感的透視裝,都與松松垮垮的贅肉勢不兩立。這真讓愛美貪靚的肉嘟嘟美女心里著急,于是打一場肥肉反擊戰,已經勢在必行。如何迅速把大碼變成中碼,而且又健康是“肉嘟嘟”們眼下最關心的事。
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下面3類減肥食物既有很好的減肥功效,又能養生,能幫助身體預防和對抗疾病。
每個女人都夢想一副魔鬼的身材,纖瘦又不失韻味。可是正如我們在現實生活中看到的,立竿見影的瘦身效果很難達成。如果你正在嘗試尋求一種有效的方法,不妨看看這里列舉的食譜瘦身小秘訣。
蜈蚣爬:學生分為四組,每組按縱隊站好,每人一根跳繩,排頭除外。后面的同學把跳繩繞住前面同學的腰,自己抓好繩的兩頭,全組一起向前跑動。練習時,以先到達目的地,隊形又不散的隊為勝。
炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清氣爽的同時,還能養生又瘦身。特別是在午后的休閑時光,一杯花茶,一碟點心,淡淡的青草味,慵懶的陽光,讓你深深體會花香茶茗的美好,而且還可以輕松的減肥哦!不妨DIY減肥花草茶配方,DIY的感覺是不一樣哦!
現代人的生活習慣很容易讓毒素在體內堆積,從而造成肥胖或體型不夠美觀,想健康減肥,首先應學會排毒。下面,編輯分享詳細的一天排毒時間表,教你分時段做有針對性的排毒運動。學會這些排毒方法,你一定會瘦下來。
每天早晨睜開眼睛后,仰躺于床上往前面伸展約10秒鐘,不用屏住呼吸,仰躺時腳部盡量伸展,右膝蓋呈90度彎曲倒于左側腰際做伸展,左手跟隨在旁。
核心提示:健身球操動作多樣,完成全套動作需要45分鐘左右,每周進行2-3次為最健康。健身球可以幫助你全身減肥,其中以瘦腰腹背部的效果最為顯著。
女人和男人體型上的差異,便是女性的胴體比男人更有曲線、明顯,窈窕的曲線就是女人味的象徵,尤其腰、臀間的起伏的曲線,更是引起人無限的想像;胸部的大、小各人喜好不同,但每個人對腰線的要求,卻是有其一致的準則,纖細的小蠻腰正是那男人、女人夢寐以求的標準身段。
想要減少身體上的贅肉,就要把體內多余的卡路里燃燒掉。要消耗卡路里,最好是多做運動。那最快速消耗卡路里減肥運動是什么呢?一起來看看吧!