2021年12月的文章 第38頁

《南京!南京!》之后，在片中飾演妓女小江的江一燕可以說是紅遍大江南北，更有甚者被某刊評為最新四小天后之一。江一燕皮膚好身材也好，秘訣就在于她是個水果狂人，今天讓我們一起來看看江一燕的私家瘦身秘訣吧……

核心提示：從《王子變青蛙》到《命中注定我愛你》，再到《勝女的代價》，陳喬恩的完美蛻變我們是可以看出來的，現在的陳喬恩不僅演技了得，還擁有著迷人的妙曼身材，真不愧是偶像劇女王。當然，她也是有自己的一套瘦身方法的，下面我們一起來看看她的瘦身秘訣吧。

即使身材不胖，但只要臉大就比原本的體重要顯得胖10斤，因此，瘦臉非常關鍵。怎么瘦臉最快最有效？看看下面編輯推薦的方法吧。

英國研究人員指出，女性乳房衰老從35歲起。此時乳房的組織和脂肪開始喪失，乳房的大小和豐滿度因此而下降。預防女性胸部老化、胸部下垂，應在20歲后越早越好。

別因手指太粗就垂頭喪氣，只要每天做些簡易按摩，想擁有纖纖玉指絕非天方夜譚。

現在開始做減肥的工作還是很有必要的。大家都知道喝豆漿對身體有好處，今天就給妳推薦三種減肥的豆漿，讓妳苗條又健康。

“低熱量密度減肥法”實際操作起來非常簡單。舉例來說，往飯里加些水果和蔬菜就能有效降低這頓飯的總體熱量密度。至于加什么，隨個人口味而定。如胡蘿卜、萵苣等都可以。面餅里可以加點蘑菇;麥片粥里放些草莓、蘋果或香蕉;沙拉醬里放點豆瓣，然后用胡蘿卜或芹菜桿蘸著吃。這樣，既能吃飽，熱量密度又降低。

酸甜苦辣咸是我們飲食的調味品，如果缺乏這些調味品，所有的飲食變的單調無味。但是在人們傳統觀念中認為甜能增胖，辣能減肥，其實這是個誤區，有些甜味食物也可以減肥，有些辣味的食物也能增肥哦。所以我們一起來了解五味瘦身法，根據食物的屬性也可以簡單瘦身哦！

中醫對肥胖大體上可分為以下幾種類型，即：暴食肥胖型;壓力肥胖型;水腫肥胖型;貧血肥胖型;疲勞肥胖型等。肥胖者可依癥狀判斷自己屬于哪種類型的肥胖，然后選擇適合自己的減肥方法。