2021年12月的文章 第33頁

怎樣瘦腹？很多人一直在瘦腹，但是成效不大。加上現在天氣很冷，更是很難堅持一些高強度的瘦腹運動。下面編輯幫懶人支招，教大家幾個省錢又實用的瘦腹方法，瘦效果非常顯著，趕緊看看吧。

全身最容易胖起來的部位，大概就是小腹吧!為解決這一難題，現在向大家推薦每天進行指壓，伴之以節食和運動，會收到異想不到的效果。指壓會促進細胞的功能，使體內脂肪不易堆積，對健康和美容都很有效。

完美腿型大家都想擁有，尤其是在夏天。瘦腿的最快方法便成了這個夏天MM們最迫切的需求。不要再羨慕別人的美腿了，今天向你推薦瑜伽瘦腿的最快方法 ，你也可以打造纖長細腿哦！

現在的學生們都非常注意自己的形象，但是因長期坐在課室里所形成蘿卜腿大象腿可會分分鐘影響了她們的形象。所以趕快一起來看看學生瘦腿的最快方法，分分鐘讓童鞋們的蘿卜腿大象腿變成芊芊細腿哦！

無美腿不女神，怎樣才能瘦腿？編輯推薦下面6個最強瘦腿秘籍，方法簡單，效果好，趕緊來學習吧，記得堅持哦。

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減肥每天攝入的熱量與個人的身高、體重、以及活動情況有關，但是絕大多數的女性，每天攝入熱量控制在1500大卡以內，就可以減肥了（男性可以適當增加300大卡）。同時最低熱量攝入不要低于1200大卡。

根據中醫養生理論，冬季飲食要多吃清潤甘酸的食物，酸味食物可以護肝，滋陰養氣，還能幫你減肥。

 眼下，胖子越來越多，而肥胖不僅僅只是體形的問題，它還為諸如高血壓、糖尿病、脂肪肝等“現代文明病”的入侵開了方便之門。

春節各種吃喝，節後減肥，排毒是首要任務。下面的三天減肥食譜能幫助你快速排毒減肥，趕緊看看吧。