2021年12月的文章 第32頁

抑制食欲的穴位和部位有很多，在這里向大家介紹手背和手掌等比較容易刺激的部位。

坊間流傳說奶粉含有充足的營養，尤其是嬰幼兒奶粉，脂肪含量低，既能補充身體所需，又能減少食物的攝入，因此能達到瘦身的目的。事實上，奶粉中的營養和熱量并不充分，絕對無法取代正餐。而且長期飲用奶粉會導致腹痛，嚴重者更會傷害腸胃機能。

在身體完全恢復且不需要進行母乳喂養的前提下，此階段開始可以通過適當運動和適當控制食量的方式減輕體重。不過，產后減肥的最好方式其實是母乳喂養。母乳喂養會消耗一定熱量，可以說是最健康而且還有利于母子的減肥方式。

要保證長期的減肥效果，我們更需要做的，是要預防暴飲暴食頻繁出現，而不是為了一次暴食就自暴自棄，但卻忘記找出暴食的根本原因，讓我們的減肥毀于一旦。

無論工作、休息、吃飯、任何時起身舒展一下，都可以花1分鐘做這個小動作。早上醒來，躺在床上盡力拉長上，下身。拉身腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。 

現在豐胸的方法五花八門，看得人眼花繚亂。那么，最健康的豐胸方法是什么呢？是運動！運動可以阻止乳房下垂，促使乳房第二次發育！

乳房小的原因有很多，但后天飲食運動的調整，是有一定的豐胸效果的。如多吃富含蛋白質的食物，鍛煉胸肌，科學按摩胸部，這些方法都讓讓女性的胸部變得更美麗。

怎樣瘦腿？下面編輯推薦一套簡單科學的瘦腿操，有效幫助MM對抗大粗腿，趕緊看過來吧。

肚子大腰粗怎么減？編輯教你6個方法，日常生活中稍加注意，就能輕松減掉大肚子哦。