為什么運動后體重增加
人們都知道,要想減肥,繞不開“管住嘴、邁開腿”這條經典道路。和前些年的絕食、三日蘋果餐、七日蔬菜湯之類極端減肥方法相比,運動減肥已經成為新的時尚。
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減肥、減肥……一些女性常年把減肥掛在嘴邊,尤其在夏天,更是把減肥作為頭等大事,熱衷嘗試各種減肥方法,甚至自行購買各種減肥藥。
核心提示:下面的這套減肥操既能加速脂肪的燃燒,又能塑造全身曲線,同時還能提升活力,每天練習15分鐘,輕松塑造前凸后翹的S身材。
每天清晨睡醒后,趴在床上,撐開雙手,伸直合攏雙腿,撅起臀部,像貓拱起脊梁那樣用力拱腰,再放下高翹的臀部,反復做十幾次
在臺灣,苦瓜也是民衆常吃的蔬菜,在中醫《本草綱目》中認爲,苦瓜有苦寒、無毒、除邪熱、解勞乏、清心明目等功效;從現代醫學角度看苦瓜的功效,也有許多相關研究發現,苦...
核心提示:穴位埋線減肥法是針灸減肥的延伸和發展,是改良式外灸。此法15天埋線1次,免除了肥胖患者每天“針”一次的麻煩和痛苦,是繁忙現代人首選的減肥法。
中醫認為,肥胖是人體失調的一種現象,大多因為脾、腎兩個臟器功能陽氣不足或情緒刺激,出現功能紊亂,導致消化不良廢物堆積、臟腑內熱氣過盛,脂肪在皮膚下漸漸增加。
針灸減肥配合飲食效果會更佳。介紹一套簡單的針灸減肥食譜給大家,不妨試試。
不獨在中國,古時候的希臘人、羅馬人和阿拉伯人就深知葡萄的妙用,但是直到1927年,得益于一位南非護士,“葡萄療法”才真正開始受到重視。
山楂味酸、甘,性微溫,富含鈣、維生素 C、檸檬酸等成分。有消食化積,降低血脂、防止動脈硬化等功用。常沖泡代茶飲,有助于減肥。