2021年12月的文章 第14頁

醫學上毒素是體內各種代謝產物的總稱，人體內的有毒物質主要來源于兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個是食物在體內代謝后的廢物，如自由基、吲哚、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。

要減肥就必須要控制卡路里的攝取，很多MM就會選擇節食減肥方法。專家認為，錯誤的節食反而更容易讓人發胖，只要學會正確的減肥飲食，根本不需要節食，就能輕松瘦下來。

每天人體所需的水分攝取量為2000毫升，然而在這2000毫升中大多數人飲用最多的是什么？果汁？咖啡？奶茶？這些你自以為健康有益又好喝的飲料，其實暗藏意想不到的發胖危機！

一天降一斤，你聽說過減肥茶有這樣的減肥功能嗎？“只服用了一個星期，可是體重就輕了6斤”、“只服用了兩個星期，體重就輕了15斤”，這是“瑞夢烏龍減肥茶”在廣告中所引用的消費者的意見所做的減肥效果宣傳。“瑞夢烏龍減肥茶”真的有這么神奇的功能嗎？

生活中有很多鮮花，不僅芬芳馥郁，還能入藥。有些小小的不適完全可以通過這些花藥得到緩解，既便捷，又安全。重要的是用得恰當。

傳統中醫認為，肥胖與痰、濕、氣虛等有關。如《內經》曰：“素嗜肥甘，好酒色，體肥痰盛”。另有一些醫著提到“肥人多痰濕”， “ 肥白人多濕”，“肥人沉困怠情是氣虛”等等。因此，采用中藥減肥，應從益氣、健脾、化痰等著手，利用中藥的優勢，通過益消瀉的方法，調整人體各器官恢復原有功能，將人體多余的脂肪轉化成，恢復人體能量代謝，從而達到健康減肥的目的。

面部刮痧是最近很流行的美容方法，因為刮痧本身可以促進面部血液和水分循環，防止水分滯留，在美容的同時還有瘦臉的效果。下面就一起來學習一下自己在家也能操作的面部刮痧瘦臉法吧。