2021年11月的文章 第52頁

下面的瘦腰瘦腿瘦肚子減肥動作，每周練3次，一個月后你的身體就會發生巨大的變化。

想要減肥成功，除了要少吃，還要加速脂肪燃燒。雙管齊下的話，你想要瘦身根本就不用節食和狂運動。是不是很輕松呢？心動了的MM趕快來試試小編推薦給你的維生素減肥法吧。只要吃對維生素，1個禮拜就可以瘦5斤哦。 

因為采用了毛巾當輔助器具，還能拉緊大手臂內側、小手臂內側及側腰的肌肉，對上半身線條有很好的效果。

看到別人修長的美腿，是否羨慕得不得了？你也可以擁有！編輯推薦簡單的瑜伽瘦腿動作，效果非常不錯，趕緊練起來吧。

現在的都市人整天坐在電腦面前工作，加上很少運動，啤酒肚、水桶腰等都是很常見的。為了幫助大家減掉那煩人的大肚子，介紹大家一套白領減肥操，再配合腹式呼吸， 能有效減掉久坐族水桶腰。