2021年11月的文章 第41頁

有“大笑姑婆”之稱的吳君如，以前身材圓滾滾，加上常在電影里扮演丑女，因此，身材并不怎么討人愛好。本來吳君如也不怎么在意，甚至以為是自己的一大特色，直到和杜德偉拍拖被甩，這才重創她的心靈，也讓她足足傷心了兩年。

“胖與瘦”的消息都來自于一個最簡單的公式： 0.5公斤體重=3500卡熱量 減肥的大喜大悲都是身體精確計算的結果。如果我們少攝入3500卡的熱量，身體就會從脂肪中提取相同的熱量，體重就會減少0.5公斤。

你不能沒有精致的主食是嗎?可是，你應該好好想想：精細的碳水化合物，比如面包、馬鈴薯和米飯，能刺激胰島素分泌，從而降低體內的新陳代謝水平。你應該控制飲食中的淀粉攝入量，而把注意力轉移到水果、蔬菜和粗糧上去。

大家都知道可愛教主林依晨有一張肉肉的臉，尤其在鏡頭下，更是把臉加倍放大了。但她對減肥卻有一套自家的秘訣，我們趕緊來看看她的瘦身秘方吧。

水果熱量較低，水果減肥餐的原理主要是通過用水果代替部分或者全部食物內容，控制熱量攝入，從而達到減肥的目的。以下是網路流行的一些水果減肥餐，很多聲稱能一周減5-7斤。

下面一套豐胸按摩手法解析圖，從肩胛-腋下-胸部，三個部位按摩，三管齊下，再配合飲食，豐胸效果非常不錯。

核心提示：小s減肥秘籍是什么呢？產后小S的身材還是那么凹凸有致，別有風韻，那么她是怎樣減肥的呢，一起來看看小s減肥秘籍吧。

吃了一點都不頂餓的一個巧克力含有的熱量就達450卡路里。不減少零食的話，很難達到推薦的平均每日攝取量。但是，開始減肥后要減掉1000卡路里（推薦每日攝取量的3分之1）。靠細嚼慢咽的習慣和“我能減肥”的自我心理催眠，每天攝取200-300卡路里也能堅持下去。

現在豐胸的方法五花八門，看得人眼花繚亂。那么，最健康有效的豐胸方法是什么呢？是運動 飲食！運動可以阻止乳房下垂，促使乳房第二次發育，飲食可以通過細細的調理使乳房更飽滿。

據報道，美國疾病研究所的一項研究指出：長時間戴乳罩可壓迫乳房，不僅影響乳腺發育，還會造成血液循環障礙、淋巴液流通不暢而易得乳腺癌。日本婦女很少得乳腺癌與她們沒有戴乳罩的習慣有關，而喜愛戴乳罩的美國婦女，罹患乳腺癌的比率遠遠高于日本婦女。