2021年11月的文章 第36頁

或許是因為韓流的緣故，很多MM現在穿衣打扮要韓版、美容美體要去韓國，不過事實上韓國時尚美容瘦身方法都是處于亞洲領先水平，特別是韓國明星瘦身秘訣更是受到MM們的追捧！一起來看看有什么神奇的秘訣吧！

相傳，她從不可以節食，但她只會吃健康食品，尤其在她晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都被陳慧琳列為“違禁品”。

每天晚上睡前做下面的一套減肥瑜伽，既能有效幫助瘦身，轉移貪吃的嘴癮，還能舒緩心情，幫助睡眠。

健身房如何減肥？光加大運動強度和增強運動時間并不是很明智的選擇，學會下面3個方法，能加快你的燃脂效果。

減肥運動后肌肉酸痛怎么辦？專家建議，運動后可躺在海棉墊或藤墊上休息片刻，然后頭手倒立或是靠墻手倒立，時間3-10秒，可進行幾次，有利于下肢血液回流心臟。然后再抖動四肢，先抖動、拍打大腿或是上臂，后抖動小腿或前臂。

不知道怎麼搞的，說胖就胖了一圈，我平常也不吃太肥的東西，現在也胖了，真的郁悶呀。

每天久坐，肌肉得不到鍛煉，甚至浮腫，怎么辦？下面，編輯教你四個穴位按摩減肥法，簡單又有效，輕松穴位按摩減肥馬上變苗條，趕快看看吧。

在眼花繚亂的減肥方法中，針灸減肥以痛苦小、無副作用、無需節食等優點成為眾多愛美人士的首選方法。那么，是不是所有肥胖者都適合針灸減肥呢？快來聽聽專家的意見吧。　

核心提示：你有沒有食欲狂奔，想要肆無忌憚地大吃一場呢？在你覺得食欲不能控制抵御的時候，可以嘗試一下伸展運動哦！不要讓自己的瘦身計劃在美食的誘惑下再次失敗！