2021年11月的文章 第13頁

標準體重成人男性體重=(身高cm-100)×0.9成人女性體重=(身高cm-100)×0.85兒童體重=年齡×2 8(1.3m以上的按成年人體重計算)

水動力溶脂減肥系統是基于精確水動力原理的螺旋式水刀，通過加壓水流精確作用于目標組織，有選擇性的分離脂肪細胞，不會對血管和神經造成損傷，具有治療快速、效果明顯、風險小等明顯優勢，是第四代吸脂減肥方法。

最近許多中醫瘦身療法一推出，就造成不小的震撼，使民眾趨之若鶩，至于瘦身減肥的方法五花八門，包括，控制飲食、多運動、服用中藥、藥浴、水療等項目極多，然而從醫學的角度來看，服用中藥減肥是否恰當，以及究竟那些民眾適合服用藥物來減肥呢?一般過重體重的民眾，應如何正視這個問題呢?實在很難界定一個讓大家共同服膺的標準。

雙腳分開同肩寬，雙手自然放在跨上。先順時針轉圓圈，(最大的圓圈)注意！要慢！平均2秒一圈！60個。 然后，逆時針轉60個。注意！同上！ PS：順時針瘦腰，逆時針瘦大腿。效果明顯，第2天后腰酸痛，再堅持就好了。

整體來說你還不是那么胖，假如穿得少了，總是會發現小肚子的存在，尤其是一穿上緊身上衣就會原形畢露！在你吃過飯之，就會更加明顯。

最快減肥七日瘦身瑜伽的作用主要是調整身體的柔軟性，清理身體的代謝廢物，到達脂肪消耗，但瑜伽練習，貴在堅持，持之以恒，只有長期堅持才能見到瘦身的效果。

震動腰帶瘦腰？站在震動機上，大腿和臀部的脂肪隨機器高速震動，長期堅持就能減去脂肪;只需慵懶地躺在沙發上，讓震動瘦腰器幫你“震走”肚子上脂肪，長此以往就能輕松瘦腰？專家稱不可能。

對于一個女性來說，體態之美決不亞于容貌之美。如果有了美麗的容貌，而沒有合乎比例的身材，容貌之美也難以體現出來。常做美姿運動的女性，她的肌肉和皮膚會保持緊縮，富有彈性，不易出現皺紋，脂肪不會過多地積存，體態不致發胖。