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8式瑜伽 減肥解壓又養生(圖)
忙碌了一天回到家中，是否感覺到頸、肩酸痛，頭腦發漲，身心俱疲？做做下面這幾節能幫你減肥、放松壓力的簡單瑜伽操，它們可幫你燃燒脂肪、松弛神經、緩解疲勞、釋放壓力。
2021年10月的文章 第15頁
哪些中醫減肥方案適合秋天瘦身
秋，衣衫漸長，又到低調美體塑身的好時節，本期，我們推薦幾種塑身新方案，旨在用最快的速度塑造誘人S曲線！
減肥茶 中藥減肥 擊退下半身肥胖
肥胖可以分為三種類型，上半身肥胖和下半身肥胖，還有中段肥胖。今天小編教你從減肥食譜、減肥茶和中藥減肥方面入手，全面消除下半身肥胖。
[針灸減肥]針灸減肥原理、適合人群及利弊
現代醫學認為單純性肥胖多伴有內分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素等異常，針灸可以通過傳統的中醫針灸方法，達到調整機體內分泌的作用，最終實現減肥。另一方面，中醫從臟腑辯證分析肥胖主要與肝脾腎三臟的功能有關，通過針灸來調理臟腑，使肝脾腎臟之功能恢復正常而實現減肥。這種通過針灸進行減肥的方法，我們就叫做針灸減肥法。
學鐘麗緹 三管齊下2個月減20多斤
在美國長大的鐘麗緹身材結實健康，只是一站在嬌小的港臺女生旁邊就變成了“大塊頭”。可既然入了娛樂圈，她就決心好好減肥，女明星怎能被人當面羞辱？
健美你的美腿
許多女性都在抱怨自己的大腿太粗了,覺得就像是中了"肥腿"的毒咒，怎樣練習或改變飲食也不能使它有所改善。心灰意冷之下，有些人不惜花上萬元去抽脂。實際上，抽脂并不是個好辦法。多數醫生絕不會從你的大腿中抽出多過2磅的肥脂――絕對不夠條件讓你馬上穿件泳裝亮相。
為什么產后減肥不容易？
懷孕期間，標準的體重增加為12～13公斤左右，其中5、6公斤的重量為胎兒體重、加上羊水重量、及胎盤重量，因此在生產之后，體重可以馬上減輕5、6公斤，在接下來的一個月當中，身體會把留滯的水分排掉(約2～3公斤左右)。剩下的3～4公斤左右的重量大部分為在孕期時所增加的脂肪重量。
張柏芝產后勁減30斤
按照傳統的做法，生完小孩的產婦最好在家休息30-40天后才出門。不過換成明星，這一時間就要大大提前了。 產后才19天就減肥30斤，還大肆出來逛街，張柏芝的做法值不值得廣大產婦效仿?答案是否定的。醫生說了，產后急速減肥不利于產婦健康，減肥應該循序漸進。
孫悅產后減肥30斤
孫悅說她生完孩子沒多久，就開始運動減肥，“每天都會慢跑1個小時 20分鐘，而且要控制飲水。”復出的這段時間里，孫悅幾乎每天都在忙工作，兒子無疑是她最大的動力，“作為一個現代女性，不能被社會拋棄。媽媽生完孩子一定要有自己的事業，跟寶寶共同進步。”
中藥減肥茶的禁忌
纖腰裊裊不盈握，弱柳扶風曳生蓮--這種境界幾乎是所有女人所向往的，在"漢方"引領潮流的今天，中草藥更為女性所青睞，這些神秘古老的東方藥材讓終其一生追求美麗的女人們趨之若騖，于是，越來越多的自配減肥藥草茶層出不窮，殊不知，藥有溫熱寒涼之分，同一藥不同人食之，在此為圣藥者在彼可勝砒霜。