標簽：低脂飲食

減肥吃什么有飽腹感？有研究發現，與僅僅避開碳水化合物或脂肪相比，攝取低能量密度食物更有利于減肥。因為他們大大降低了你攝入的卡路里，卻不會讓肚子餓著睡覺。還等什么...