6款湯幫你清腸瘦肚腩
其實所謂的“毒”,按照中醫的說法就是宿便在腸道內的殘留。白領一族不妨試試這些方法,盡早排除體內的“毒”: 一、飲食排毒。多吃粗糧食物和水果蔬菜,如南瓜、土豆、...
其實所謂的“毒”,按照中醫的說法就是宿便在腸道內的殘留。白領一族不妨試試這些方法,盡早排除體內的“毒”: 一、飲食排毒。多吃粗糧食物和水果蔬菜,如南瓜、土豆、...
在OFFICE工作了一上午的你,午餐不僅為身體補熱量,還為大腦補能量,所以有時會吃比較多的食物。但,不合理的午餐不但沒有辦法讓你補充能量,還讓你變胖。 西蘭花西...
大家都知道吃炸薯條會胖,因為含有大量淀粉,所以一直以來都被人們當作易發胖食物,但其實土豆真正的熱量很低,也可以作為減肥的美食之一哦!今天就把土豆拿出來為大家制作...
新鮮的水果不但美味爽口,而且還富含各類營養素以及纖維素,能夠幫助我們排除身體的毒素,增加我們的飽腹感,有效的抑制食欲。很多水果中還含有豐富的汁液,能夠為身體補充...
想要減肥的MM們每天一定很苦惱應該吃什么,吃多了又怕胖,還擔心攝取了高熱量的食物,不吃又覺得餓。真是相當的糾結啊!今天就給編輯大家介紹一周的減肥餐,讓你換著吃,...
一、潤肺去燥——羅漢果百合雞湯百合不僅味道鮮美,而且營養豐富,藥用價值也很高,可潤肺止咳、寧心安神、補中益氣,而羅漢果味甘,性涼。歸肺、大腸經。既有清熱潤肺,化...
體內積累太多的毒素就會讓人長痘、口腔潰瘍、便秘,甚至造成肥胖,于是如何排毒成為了人們關心的話題。下面編輯介紹體內排毒的最好方法,趕緊看看吧。 第1周:清空體內垃...
冬瓜減肥食用方法:少量多餐制。餓了就吃上幾口,盡量等湯涼了再喝。堅持吃蝦仁燴冬瓜,一個月配合適 量運動(步行)大約可以瘦身15-20斤左右。請務必注意,不要食用...
胖了很難變瘦,瘦了卻容易,而且反彈每次發胖都從腰腹開始,辦公室里的MM傷不起呀!小編雙手奉上360°全方位瘦腰法,讓你練成無敵小“腰”精。 一、按摩瘦腰...
紅豆薏米粥減肥食譜 材料:紅豆,薏米,水,冰糖。 做法: 1、紅豆薏米粥,準備同等分量的紅豆和薏米,洗干凈后,紅豆大概需要泡兩三個小時,...