經過一定量的運動后,大家都會或多或少地感覺身體疲勞和酸痛,那是因為我們在運動中機體產生了酸性物質,而酸性物質堆積會導致身體疲勞。此時,你若再給身體補充含有磷酸的可樂,就會增加身體的疲勞程度,使體內的酸堿度得不到中和,疲勞也不容易恢復。
專家建議:運動前后至少半小時內,不要喝可樂。由于運動中人體有大量電解質流失,所以在運動后喝含有電解質的堿性飲料才是正確選擇。
經過一定量的運動后,大家都會或多或少地感覺身體疲勞和酸痛,那是因為我們在運動中機體產生了酸性物質,而酸性物質堆積會導致身體疲勞。此時,你若再給身體補充含有磷酸的可樂,就會增加身體的疲勞程度,使體內的酸堿度得不到中和,疲勞也不容易恢復。
專家建議:運動前后至少半小時內,不要喝可樂。由于運動中人體有大量電解質流失,所以在運動后喝含有電解質的堿性飲料才是正確選擇。