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女明星減肥之薛佳凝的黃瓜酸奶減肥法

從8歲起,薛佳凝就在黑龍江當電視節目主持人,還擔任哈爾濱兒童節目北京站的站長,曾因為一年內拿遍全國演講、作文、歌詠比賽二等獎,被評為全省“十大校園明星”之一。高二那年,上戲到黑龍江招生。
她稀里糊涂進了上戲,和陸毅、鮑蕾,他們同班,但薛佳凝總覺得自己不喜歡演話劇,第一年的表演分數特別低。
直到大學三年級,才開始慢慢喜歡上表演,真正把它作為事業,琢磨表演片段到凌晨。一年以后,薛佳凝以全班最高分95分的成績從上戲畢業。別看佳凝現在瘦瘦小小的,她透露說上大學時的自己可是個小胖子,大學女生宿舍里簡直就是個微型的食品超市,女孩子們扎在一起,聊著天就把各色零嘴兒都干掉了,那會兒非常的不節制。
接拍《粉紅女郎》時,哈妹的角色需要她迅速瘦下來。于是佳凝祭出殺手锏-——黃瓜酸奶餐,每天只吃這個,10天之內體重狂減10斤。不過從此也留下了后遺癥,她再也不敢不節制地吃東西了。經歷過瘋狂減肥的佳凝,自然對如何健康瘦身有著自己的一套見解。
每天起床后先空腹喝一大罐蜂蜜檸檬水,幫助身體排除毒素。想瘦除了少吃,還要運動來配合。跑步和游泳一定要半個小時以上才會燃燒脂肪,如果是做仰臥起坐,那么一定要將雙腿打開,讓腳跟盡量貼近臀部,這樣做才會最有效地收腹。她還特別忠告想減肥的女孩子們,千萬不要過度地追求瘦削的身材,健康才是美。