明星教你享“瘦”夏日

張柏芝透露瘦身秘訣
娛樂圈里一直刮著“骨感美”的瘦身風，玉女紅星張柏芝就是其中最好的代言人。在《星愿》中張柏芝還是圓圓的小臉，雖然五官長得清麗可人，但柏芝對小圓臉十分不滿：拍戲時不是那么上鏡。而現在柏芝不僅當上了瘦臉瘦腹霜的代言人，還經常穿著露臍裝在發布會上秀一下。在采訪張柏芝時，她告訴記者，自己花了半年時間，不花一分錢，成功地由57公斤減至48公斤，當然，瘦身自有瘦身的秘訣：
秘訣1：戒肉食菜
秘訣2：跑步、跳舞
秘訣3：適當加大工作量
秘訣4：一定要持之以恒
舒淇的減肥怪招
演藝界人士對于身材的要求向來更為苛刻。身材性感的舒淇卻坦承自己“很懶”，非常不喜歡上健身房流汗，加上平常對美食來者不拒，因此一不小心便會發胖。但是經過多年的心得累積，舒淇自行開發了一套在家“閑晃”便可以減肥的秘訣。
秘訣1：早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康。
秘訣2：吃飽飯后至少要站立半小時，才可以坐下，這當中如果怕無聊，她都是站著打電玩。
秘訣3：晚上睡前5小時不進食，如果餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
此外如果想達到局部瘦身雕塑的效果，舒淇也有DIY的秘訣：將保鮮膜包裹在想瘦的部位，然后打開音響盡情跳舞，流汗之后自然便有成效，不過記得別包太長的時間，否則皮膚容易過敏。
容祖兒身材窈窕的秘訣
“英皇一姐”容祖兒在新聞發布會上，透露為了苗條的身材，她自出道以來就已經不吃米飯和主食。
據透露，她7歲時就開始用媽媽的護膚品，10歲就會自制面膜美白肌膚。“信不信由你，護理肌膚是沒有時間限制的，越早開始你的收獲越大”，“外在保濕加內在保濕”則是祖兒在緊張繁忙的工作之余，依然保持水靈肌膚的秘訣。為了保持苗條身材，祖兒自出道以來就已經不吃米飯及其他主食，只靠吃菜、水果及喝湯來保持體力。
而祖兒的愛情觀與平常人沒什么兩樣，她最期待的仍然是戀愛中那一份浪漫的感覺。正如她歌中所唱的那樣，“與其追求永恒的愛情，不如珍惜此時此刻的浪漫……”
蔡依林“半斷食”療法
蔡依林一直積極減肥，由于沒有太多時間運動，所以采取近乎“半斷食”的方法來保持身材。經常以餅干、水果為主食，長期下來確實瘦了許多，但腸胃功能也因此受損，且嚴重營養不良，常常胃痛得無法工作。在營養師建議下，蔡依林改吃燙青菜配白飯，減肥的毅力令人佩服。