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清瘦可人符馨尹的減肥經

符馨尹歷數自己的減肥心得。
其實符馨尹剛踏入演藝這個行業時也不是像現在這樣苗條,看見苗條的女孩兒時也很羨慕,于是下定決心要減肥,但是她的減肥方法和別人不一樣,注意營養的搭配同時還要運動。每天符馨尹選擇早晨喝一杯蛋白質含量大于2.3%的酸奶,因為純度較濃的酸奶含乳酸菌多,乳酸菌可以促進腸胃蠕動,預防便秘,加速體內廢物及毒素的代謝,新陳代謝加快了,減肥當然就更輕松了。而中午符馨尹則傾向于享用一些中式烹調之食物,既豐富又無脂肪,如果想吃肉寧愿用烤得而不要用炸的,在用餐之前她會先喝一碗湯,這樣正餐就會吃得很少了,碳水化合物(如谷物、米、面等)則盡量少吃,因為碳水化合物會使人發胖。到了下午,符馨尹堅持吃一個蘋果,幫助中午食物的消化,而晚餐時刻,符馨尹會格外控制,平時只吃一些蔬菜瓜果,如果外出就餐也只是吃七成飽,最后在睡覺前,符馨尹會喝一杯牛奶以幫助睡眠。
另外,符馨尹除了有健康的食譜外,也很重視鍛煉。符馨尹一周去5次健身房,每次不少于2個小時。而女生最喜歡的逛街也成了符馨尹的鍛煉項目之一,同時因為要買好看的衣服,所以有時走了很長時間仍精神飽滿,無形中也達到了減肥的目的,因此,被符馨尹笑稱為自己最喜歡的減肥方式!