減肥瘦身館平胸的女生除了要加強飲食，適當的運動也是必不可少的。下面教你如何自己在家豐胸，通過一些擴胸和延伸的豐胸瑜伽讓胸部更加緊實。還在等什么，一起來看看吧！
一、簡易開胸式瑜珈
（1）首先將手放在身后，十指緊扣，收起腹部及肋骨，做好挺直腰背的預備動作。
（2）接著脊背往上挺，吸氣，手往后伸直，將鎖骨挺出去，維持5~10次呼吸。
（3）慢慢放松及維持平穩呼吸，再一次吸氣，將脊背往上挺，手往后伸直，鎖骨挺出去，上半身轉向右邊，一樣維持5~10次呼吸。
（4）左邊也是相同步驟，接著回至中間，慢慢呼吸放松。
二、纖細上手臂瑜珈
（1）先放松及維持平穩呼吸，收起腹部及肋骨，做好挺直腰背的預備動作。
（2）第一步將手心合掌并攏于胸前。
（3）接著將手肘靠進并攏，注意雙臂間不能有縫隙，要完全合攏。
（4）然后吸氣，雙手向上提升，吐氣放松，再吸氣上拉，這樣的動作約5~10次。
