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[減肥法]漫漫減肥路 應該如何吃油?

  都市女性戒“油”會因小失大
難道說不吃油脂就能瘦身了嗎?醫療專家指出,脂肪是人類生存的必須物質基礎,盲目恐懼“脂肪油”是不正確的生活方式。
對女性朋友來說,脂肪對完美體形應該是不可或缺的重要因素。從人體學來看,人的身體以骨骼為基柱,肌肉與脂肪填充其間,構成完美體形。由于生活中攝取的食用油中脂肪含量確實不低,有關專家指出,可盡量改變生活習慣,食用橄欖油或茶油。
  茶油、橄欖油 健康又減肥
《隨之居飲食譜》這樣說茶油,“茶油烹調肴饌,日用皆宜,蒸熟食之,澤發生光,諸油惟此最為輕清,故諸病不忌。”因此,女性朋友如果想減肥,可以多選用茶油和橄欖油,代替動物油。