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[按摩減肥]中醫推拿幫懶人做運動

女人天生就有愛相互比較的天性,什么都要比較一番,比哪個美,比哪個瘦,五官比完了比身材,身材還有很多比較的地方:臉龐啦,是不是瓜子臉;手臂呢,能否不被叫麒麟臂;腰腹的話,以成為“小腰精”目的;大小腿,纖細有骨感為美……形形色色的減肥法也因此而生,除了抽脂手術、吃減肥藥、節食、運動等不乏追隨者的減肥方法外,中醫減肥法更是重振雄風,越來越受年輕人的青睞。
  中醫推拿幫懶人做運動
方女士的減肥念頭一向蠢蠢欲動,但她又心大心小,一方面,自10年前生育后,身材就開始走樣,到現在腰腹部贅肉橫生常被女兒笑話“是不是里面有個小妹妹”。買褲子的時候只著緊腰圍是否合適。各種減肥方法她都聽說過,吃藥嘛,怕有副作用,傷身體不值;運動呢,方法好,但㎝堅持好幾年精神變好了但體型沒明顯改變;手術呢,更怕傷害身體,接受不來。比較保守的方女士認識了一位因中醫推拿而減了近20斤的劉女士,不過考慮到女性生育后自然會減少體重,方女士還是抱著繼續觀望的態度。當她再遇一位因中醫推拿而減掉大肚腩的阿伯后,她二話沒說購買了療程卡。一個星期后,同事們見到她漸漸緊縮的腰腹,紛紛好奇地索“減肥奇方”。兩個療程后,“我的褲子都不合穿了,我整整減掉了8斤!”方女士頗為得意,“1300多元錢雖然也能買很多減肥藥,但起碼推拿是全靠物理外力,對人體沒有副作用!”
推拿其實是一種脂肪的運動方式,不需要你花費力氣,你只需要躺在床上輕輕松松“做”運動。當你全身接受推拿師專業的推拿時,可以說是通過被動運動,以達到減肥目的。適合人群為懶做運動或局部肥胖人士。
推拿減肥的原理在于抑制食欲。中醫出身的推拿師陳海云指出,從中醫角度來說,一般食欲過于旺盛的人,都是身體機能不協調的人,他們多有脾胃不運的毛病,而且多濕、多痰及氣虛通常是他們的體質特點,這些肥胖者若通過推拿進行減肥容易見效。
推拿減肥是在人體體表循著經絡的走向,進行點按、推拿等手法,并針對某些穴位(如承滿穴、不容穴等)進行重點刺激,以特定的組合推拿手法,走遍全身12條經絡,調理臟腑功能、抑制食欲、消除異常饑餓感和疲勞感,改善微循環、平衡陰陽,使體內多余脂肪加速分解代謝轉化成能量,從而達到減肥瘦身的目的。還可針對不同的肥胖部位進行按摩,有針對性地讓某些部位瘦下去。
每次推拿包括三個步驟,共需時40分鐘左右,10次為一個療程。而超過20斤的輕度肥胖,一般需要3個療程;超過50斤的重度肥胖,則一般需要5個療程。
  推拿瘦身適應人群
1.先天性肥胖及后天營養過剩而致的肥胖兒童。
2.青春發育期逐年肥胖的青少年。
3.產后由于恢復體力而無節制的大補特補導致肥胖的女性。
4.中年期活動量較少及內分泌失調而致肥胖的女性。
5.更年期由于內分泌系統部分發生生理性改變而導致肥胖的女性。
6.長期大量飲酒而出現“啤酒肚”者。
7.體重趨于正常而體形不勻稱者。
8.已用過多種減肥方法而效果不佳者。
9.身體有某些并發癥,如高血壓、冠心病、糖尿病、高血脂、脂肪肝、膽結石、膽囊炎、頸肩腰腿痛、便秘、慢性胃病等人。
  不宜進行中醫推拿瘦身人群
1.飽食或暴飲湯、胃腹飽滿,且時間不足兩小時者。
2.婦女經期妊娠期。
3.婦女剖腹產后身體恢復不足三個月者不宜。
4.有某些皮膚病及烈性傳染病者。
5.大手術后傷口愈合不足6個月者。
6.大量飲酒后,周身發熱、頭腦昏沉者。
  提醒
一、一定要找正規的中醫推拿師、針灸師進行推拿或針灸減肥,否則容易出現受感染、針灸失敗或穴位選錯的事故。
二、治療期間應配合適當的戶外活動,如散步、慢跑等會使減肥的效果更明顯。