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支招 讓排毒減肥更徹底

秋冬排毒和秋冬減肥是緊密相連的。想知道秋冬排毒減肥,想知道怎樣排毒減肥,快來看看排毒減肥的方法吧……
  為什么有些人的身體皮膚看上去那么健美、充滿活力,而有些人無論怎樣節食、美體,身材、皮膚仍然看上去很糟糕?不要擔心,通過下面一系列方案,就可排除毒素。

  秋冬排毒減肥:多吃富含堿性的食品
首先,我們來做個體內清潔大掃除,將廢物從脂肪細胞中沖洗掉。最理想的對策是定期安排一個清除廢物日:飲用1.5升新鮮壓榨的果汁或蔬菜濃汁,另外至少還補充飲用2升不含碳酸的礦泉水。平時為了預防酸過度癥,你的食譜中的堿性食品如水果、蔬菜等應占80%,而酸性食品如肉類、牛奶、精制面粉食品、咖啡、甜食等只占20%。平日我們所攝入的食品,如肉、魚、蛋和谷類等,均屬生理酸性,而水果如蘋果、柑橘、梨和蔬菜則屬生理堿性食品。倘若酸性食品成為你每日進食的主要組成部分,這必將導致你的體液和血液中的乳酸、尿酸含量增加。如果你又不能將它們及時排出體外,那么它就會侵害你的表皮細胞,使你的皮膚失去彈性和細膩。多吃富含堿性的食物是一個簡單而又療效顯著的排酸美體法。