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自制蜂蜜檸檬茶喝出瘦美人

蜂蜜減肥三大原理

  1.蜂蜜所含熱量較低
  每100克的蜂蜜只含294大卡的熱量,其所含的熱量遠遠比其他的糖類要低得多。所以,蜂蜜是能代替其他糖類的理想食品,有助減少熱量攝入和減少體內的贅肉堆積哦!
  2.蜂蜜有助潤腸通便
  蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動;豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能,能排走體內毒素,改善便秘情況,是排毒減肥的理想食品。
  3.蜂蜜含有豐富的營養成分
  蜂蜜含有易于吸收的維他命和礦物質,能補充維他命B、C、鉀、鈣等,在飲食中加入些蜂蜜就不會破壞身體營養均衡,是減肥的佳品。
  蜂蜜減肥茶
  蜂蜜檸檬茶
  材料:檸檬半個、蜂蜜2勺、水適量。
  做法:
  1.檸檬用水清洗后,拿鹽將表皮仔細地蹭一邊,去除上面的臘,切薄片;
  2.取一個杯子,放入兩勺蜂蜜,放入檸檬片,倒入一瓶礦泉水,攪拌均勻即可。
  蜂蜜紅棗茶
  材料:棗(干)適量、陳皮少許、蜂蜜適量、水適量。
  做法:
  1.紅棗洗干凈去核,陳皮絲沖洗干凈備用;
  2.將紅棗、陳皮絲放入鍋中,加水將沒過紅棗;
  3.大火煮開后,轉小火煮,將水分耗盡、紅棗煮軟后,用打蛋器或者按壓器把紅棗按壓成泥;
  4.自然晾涼后,放入干凈瓶子中,加入蜂蜜拌勻,放冰箱冷藏保存,食用時取一勺蜂蜜大棗茶,兌入溫或冷水調開即可。
  蜂蜜芹汁飲
  材料:芹菜2棵、蜂蜜適量。
  做法:
  將芹菜用榨汁機榨汁,加蜂蜜即可飲用。