減肥瘦身館
助力健康減肥

瘦背 第2頁

瑜伽背部練習,提升自己的氣質!-減肥瘦身館

瑜伽背部練習,提升自己的氣質!

迷人的背影絕對是女神的殺手锏之一! 背部的變形往往和我們日常的坐姿有關。我們平時久坐不動,會過度拉伸斜方肌中下束,使其缺乏彈性、無力。胸部、肩部前側肌肉過度緊張...

10個動作每天練,在家也能練出迷人美背!-減肥瘦身館

10個動作每天練,在家也能練出迷人美背!

分享一套美背瑜伽動作給你,堅持每天練習在家也能練出迷人美背! 動作1: 山式站立或者簡易坐 雙手在體后合十,掌心相對 大拇指相觸,雙肩向后展開 保持5-8個呼吸...