常識與誤區 第4頁

瘦腹瘦腰妙招一：飯后站立半個小時   　　飯后總是久坐不動容易導致腰腹部的脂肪增加，也是導致肚子凸出的一個重要原因。飯后至少站立半小時，可以免去脂肪淤積在小肚子...

OL經常坐在辦公室里，平時很少運動，體內一定積聚不少毒素，如不及時排毒則會對健康造成威脅，還會影響減肥的哦。OL如何排毒清體?答案就在下面。 強力按摩法 早晨用...

很多人認為減肥不吃主食，其實這是錯誤的觀點。不吃主食會影響健康，而且還會影響減肥效果。減肥要吃主食，下面編輯教你聰明吃主食的方法，不胖反而瘦。 不能因為減肥而不...

減肥難免懈怠放松，飲食方面也易放縱，身體的負擔就會隨之加重。多補充些新鮮的蔬菜就可以起到中和的作用，做法簡單又利于吸收的低熱量減肥湯是不二的選擇，還能幫助你排毒...

一、胖子吃糖不會胖英國的科學家，赫爾大學教授瑪麗，通過研究發現，其實女性吃點甜品并不會對減肥有什么影響，因為適量的食用蔗糖食品或許不會導致人體的體重增加。她在為...

　　冷熱水穴位淋浴前注意！1、熱水要在42度左右，冷水也要在不能過冷的程度最佳。2、在淋浴間出來之前周圍走走動動，保持血液循環和淋巴流動。 　　用熱水沖耳垂的后...

減肥一說到輕食不少人就會想到就是吃得少或者不吃，這里要明確區分，輕食≠斷食≠絕食。只有科學輕食才能夠在保證營養的同時實現瘦身的目的。 輕食≠斷食≠絕食其實從古至...

很多人在練瑜伽，可是很少人知道在練習時應該注意的飲食行為，這里面的學問會輔助你的排毒塑身效果更加明顯哦。 健康番茄沙拉材料：中型紅番茄4個、苜蓿芽1/2杯、菠菜...

水桶腰是每個人都很討嫌的東西，別急，下面編輯教你11個飲食減肥妙招，讓你輕松吃走水桶腰，趕緊看看吧。 秘訣1、減少碳酸飲料和人造甜味劑的食用量想必很多人都知道可...

肥胖很大一部分原因是不能正常排毒，那麼，怎樣排毒減肥呢？下面四個方法能有效排毒減肥，趕快看看吧。   　　一、呼吸排毒 簡單有效 　　我們無時無刻都在做的一件事...