2022年05月的文章

長時間坐在辦公室工作的美女們有一個共同令人頭疼的問題：小腹脂肪越積越多，如何消除這些贅肉呢？久坐辦公室，活動是非常有限的，往往是坐下幾個小時都不需要動一下，這樣...

蘋果的果膠可以降低膽固醇;蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病;蘋果減肥等于身體消化系統的大掃除。如果你真的很胖，想要做一次蘋果減肥就恢復身材是不可...

清爽夏季馬上就要來臨了，減肥的MM都在努力減肥，今天小編教你一招：輕松涼拌黃瓜減肥食譜，實現快速減肥，趕快試試吧。   快速減肥食譜：清爽涼拌黃瓜 材料：黃瓜、...

倒春寒就是在春季天氣回暖趨勢中出現溫度明顯下降的現象。中醫認為春季養生要養人的陽氣，防風寒，因為冬天消耗的熱能量大，到春天時人的陽氣就會比較弱。而且陽氣是由內而...

如今很多人在減肥時，往往刻意吃些清淡的食物，這樣往往容易忽略了營養的攝入，導致了身體變差等等。所以，要注意合理的飲食，才不會顧此失彼。合理的飲食不僅不會讓你長肉...

枸杞和黃豆都是減肥佳品，二者組合在一起制作成食譜，更是營養又減肥，趕緊來學習制作吧。 瘦身原理：黃豆：含有豐富的蛋白質、維生素B1、B2以及有鐵、鈣礦物質，能補...

香蕉減肥法風靡全球，深受廣大女性們的喜愛。下面小編就教你香蕉的正確減肥吃法，只要三個星期，你就能輕松瘦下來。 香蕉瘦身法 輕松就瘦的3個理由 香蕉對于想減肥的女...

減肥反彈，這是很多減肥人士害怕的一個結局，但也是不少人遭遇過的經歷。為什么減肥會反彈？怎樣減肥不反彈？看看下面的內容就知道了。 為什么減肥會反彈？美國加利福尼亞...

對于想減肥的人來說，燕麥片無疑是一個很好的主食選擇，它富含膳食纖維，同時升血糖指數較低，可以有效的增加和延長飽腹感，控制飲食熱量。   每100克燕麥片含膳食纖...

當你舉起手臂做個輕拋的動作時，驚覺手臂下的小肉肉也跟著興奮地狂甩不已，似乎整條手臂有一半都在流動，又尷尬又苦惱。其實手臂內側部分，肌肉面積也不小，但是由于平日缺...